Управление медданными на iPhone, iPad и Apple Watch
Вы можете настроить приложения и аксессуары для отправки данных в приложение «Здоровье», вводить данные самостоятельно и изменять приоритет данных из этих источников.
Как вручную добавить данные в приложение «Здоровье»
Приложение «Здоровье» автоматически считает ваши шаги, расстояния прогулок и пробежек. А если у вас есть часы Apple Watch, оно автоматически отслеживает все данные о вашей активности. Если вы уже пользуетесь другим приложением для отслеживания вашего самочувствия, попробуйте вручную добавить сведения из этого приложения в «Здоровье», чтобы просматривать всю информацию на одном экране.
Внесение информации о состоянии своего здоровья
- Откройте приложение «Здоровье» на iPhone или iPad.
- Если вы используете iPhone, перейдите на вкладку «Обзор». На iPad нажмите
, чтобы открыть боковую панель. - Нажмите категорию, например «Активность».
- Нажмите подкатегорию, например «Шаги».
- Нажмите «Добавить данные» в верхнем правом углу.
- Нажмите дату, время и данные для этого показателя.
- По завершении ввода нажмите «Добавить».

Добавление информации из других приложений
- Откройте приложение «Здоровье» на iPhone или iPad.
- Если вы используете iPhone, нажмите фотографию профиля в правом верхнем углу
. Если вы используете iPad, нажмите «Профиль» в левом верхнем углу. - В разделе «Конфиденциальность» нажмите «Приложения и службы». Здесь отображаются уже имеющиеся приложения, совместимые с приложением «Здоровье». Если приложения нет в списке, возможно, оно несовместимо.

- Нажмите приложение и включите категории здоровья, которые оно должно отслеживать.
Также вам может потребоваться открыть приложение и изменить его настройки, чтобы разрешить обмен данными с приложением «Здоровье».
![]()
Просмотр информации, добавленной с Apple Watch
Если у вас есть устройство Apple Watch, сопряженное с iPhone, вы можете просматривать данные о своем здоровье и физической форме с Apple Watch в приложении «Здоровье» на устройствах iPhone и iPad.
- Чтобы просмотреть цели и данные о подвижности, упражнениях и разминке, откройте приложение «Здоровье» на устройстве iPhone или iPad. Если вы используете iPhone, нажмите вкладку «Обзор», а затем — «Активность». Если вы используете iPad, нажмите
, чтобы открыть боковую панель, а затем нажмите «Активность». - Чтобы просмотреть сведения о пульсе, откройте приложение «Здоровье» на устройстве iPhone или iPad. Если вы используете iPhone, нажмите вкладку «Обзор», а затем — «Сердце». Если вы используете iPad, нажмите
, чтобы открыть боковую панель, а затем нажмите «Сердце». Дополнительные сведения о точности и ограничениях измерения пульса см. в этой статье. - Чтобы просмотреть данные приложения «Осознанность», откройте приложение «Здоровье» на устройстве iPhone или iPad. Если вы используете iPhone, перейдите на вкладку «Обзор», а затем — «Ментальное здоровье». Если вы используете iPad, нажмите
, чтобы открыть боковую панель, а затем нажмите «Ментальное здоровье». Узнайте подробности о приложении «Осознанность». - Другие приложения на часах Apple Watch также могут считывать и записывать данные в приложении «Здоровье». Управлять ими можно прямо на часах Apple Watch: перейдите в меню «Настройки» > «Здоровье» > «Приложения».
Если приложение «Здоровье» не отслеживает шаги или другие данные, выполните следующие действия.
![]()
- Откройте приложение «Здоровье» на iPhone или iPad.
- Выберите свой профиль и нажмите «Устройства».
- Нажмите часы Apple Watch.
- Выберите «Настройки конфиденциальности» и убедитесь, что параметр «Отслеживание фитнеса» включен.

Удаление введенной информации
Если при добавлении сведений о состоянии здоровья вы ввели неверные данные, запись можно удалить.
![]()
- Откройте приложение «Здоровье» на устройстве iPhone или iPad.
- На iPhone нажмите «Обзор». На iPad нажмите , чтобы открыть боковую панель.
- Нажмите категорию, например «Активность».
- Нажмите подкатегорию, например «Шаги».
- Прокрутите экран вниз до раздела «Параметры», а затем нажмите «Все данные».
- Нажмите «Правка» в правом верхнем углу.
- Нажмите кнопку «Удалить» рядом с записью, которую требуется удалить. Вы также можете нажать «Удалить все», чтобы удалить все записи.

Обработка данных из нескольких источников в приложении «Здоровье»
Приложение «Здоровье» собирает исходные данные из различных источников, например количество шагов с iPhone и данные об активности с Apple Watch, а затем упорядочивает их по источникам. По умолчанию они приоритизируются следующим образом.
- Данные о здоровье, которые были введены вручную.
- Данные с iPhone, iPad и Apple Watch.
- Данные из приложений и с устройств Bluetooth.
При добавлении нового источника данных он появится над списком других приложений и устройств, которые передают сведения в приложение «Здоровье». Вы можете в любое время изменить порядок отображения источников.
Просмотр источников данных
Чтобы узнать, какие устройства и приложения обновляют определенные категории данных в приложении «Здоровье», выполните следующие действия.
![]()
- Откройте приложение «Здоровье» на iPhone или iPad.
- Если вы используете iPhone, перейдите на вкладку «Обзор». На iPad нажмите , чтобы открыть боковую панель.
- Нажмите категорию, например «Активность». Если не отображается категория, смахните вниз, чтобы открыть строку поиска, затем введите категорию.
- Нажмите подкатегорию, например «Шаги».
- Прокрутите экран вниз и выберите «Источники данных и доступ». Отобразятся только те источники, данные из которых соответствуют выбранному типу.
Чтобы увидеть все источники данных в приложении «Здоровье», выполните следующие действия.
![]()
- Откройте приложение «Здоровье» на iPhone или iPad.
- Если вы используете iPhone, нажмите фотографию профиля в правом верхнем углу . Если вы используете iPad, нажмите «Профиль» в левом верхнем углу.
- Прокрутите экран вниз до раздела «Конфиденциальность», а затем нажмите «Приложения и службы» или «Устройства».
Установка приоритета для источников данных
Для выбора источников, которые приложение «Здоровье» будет использовать в первую очередь, выполните следующие действия.
- Откройте приложение «Здоровье» на устройстве iPhone или iPad.
- Если вы используете iPhone, перейдите на вкладку «Обзор». На iPad коснитесь
, чтобы открыть боковое меню. - Нажмите категорию, затем выберите подкатегорию.
- Прокрутите экран вниз и выберите «Источники данных и доступ».
- Нажмите «Править».
- Нажмите и удерживайте кнопку изменения порядка
рядом с источником данных и переместите его выше или ниже в списке. 
- Чтобы отключить источник данных и прекратить поступление данных соответствующей категории, нажмите флажок рядом с этим источником.
- Нажмите «Готово».
Если из разных источников поступают данные одного и того же типа, то источник, расположенный выше в списке, будет иметь приоритет над теми, которые находятся ниже. По умолчанию все новые приложения или устройства автоматически добавляются в начало списка, выше iPhone или iPad.

Резервное копирование данных приложения «Здоровье»
![]()
Данные приложения «Здоровье» хранятся в iCloud и шифруются при передаче между iCloud и вашим устройством, а также во время хранения в iCloud. Для сквозного шифрования требуется iOS 12 или более поздняя версия и двухфакторная аутентификация. Чтобы прекратить хранение данных приложения «Здоровье» в iCloud, выберите «Настройки» > [ваше имя] > iCloud и отключите «Здоровье».
Резервные копии медицинских данных с устройств, использующих функцию «Семейная настройка», также отправляются непосредственно в iCloud. Узнайте, как настроить Apple Watch для члена семьи.
Если вы не используете службу iCloud, то можете сохранить данные из приложения «Здоровье» в зашифрованных резервных копиях, сделанных на компьютере.
Всеми данными, которые вы создали или собрали о себе, управляете только вы. Кроме того, они защищены паролем, когда iPhone заблокирован. При удалении приложения «Здоровье» ваши медицинские данные остаются на iPhone. Дополнительные сведения приведены в статье Удаление встроенных приложения Apple с устройства.

Подробнее о функциях приложения «Здоровье»
- Настройка и использование приложения «Здоровье» на устройстве iPhone или iPad.
- Настройте раздел «Медкарта» в приложении «Здоровье» для доступа к важным медицинским данным.
- Отслеживайте свой сон с помощью Apple Watch и используйте функцию «Сон» на iPhone.
- В iOS 11.3 и более поздних версиях можно просматривать записи о состоянии здоровья из разных учреждений прямо на iPhone. Добавьте записи о состоянии своего здоровья и просмотрите список поддерживаемых учреждений.
Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.
Рекомендую YAZIO — приложение, которое помогло мне наладить осознанное питание

На седьмом году вегетарианства у меня появились проблемы со здоровьем.
В 2014 году начались слабость и головокружение. Самое страшное — я падала в обморок. К счастью, в то время я жила в общежитии, поэтому меня приводили в чувство, когда находили без сознания в пролете дверей или на лестничной площадке.
Однажды соседка заставила меня сходить в поликлинику при институте. В медицинской карте мне сначала написали вегетососудистую дистонию. После проверки давления, сосудов, сердца и глазного дна поменяли диагноз на анемию. В итоге врач выявил пониженный уровень гемоглобина, позже и ферритина — в качестве основной причины назвал вегетарианство.
Когда я вновь начала есть мясо, гемоглобин быстро поднялся до минимальной границы нормы. Тогда у меня сразу прошли головокружения. Позже я решила найти приложение для контроля питания: хотела следить за тем, как часто пью воду и ем достаточно мяса.
Приложение, которое мне помогло
Сначала я фиксировала свой рацион в каком-то непримечательном и неудобном приложении с уродливым дизайном. А в 2020 году случайно наткнулась в App Store на YAZIO — меня зацепили иконка и скриншоты интерфейса. Еще понравилось, что основные функции бесплатные и есть синхронизация со «Здоровьем» от Apple.
В приложении очень много продуктов с прописанной таблицей калорийности, которые облегчают ведение дневника питания. Например, если я куплю сырники в «Самокате», мне не придется самой ничего вбивать. Я просто выберу их из готового списка или просканирую штрихкод. А вот для домашней еды приходится самостоятельно прописывать калорийность. Зато она сразу сохраняется — в следующий раз блюдо можно выбрать из собственной базы.


Мне нравится, что YAZIO — суперприложение, которое не ограничено несколькими функциями. С его помощью можно не только следить за питанием, но и отслеживать вес, количество выпитой воды, ставить цели по калориям, записывать свое настроение, практиковать интервальное голодание и считать пройденные шаги.
Если оплатить подписку, можно получить доступ к аналитике продуктов питания с полной таблицей калорийности, чтобы, к примеру, следить за количеством витаминов и минеральных веществ. Еще подписка дает возможность читать дополнительные рецепты, делать замеры тела и отслеживать процент жира или уровень сахара в крови. У меня была Pro-версия приложения, которая стоит 2190 ₽ в год, но теперь в РФ сложно оплачивать подписку, поэтому я от нее отказалась.
Как я использую приложение
Задолго до установки YAZIO я вновь начала есть мясо и рыбу, поэтому была уверена, что достаточно изменила свой рацион. Оказалось, мне нужно больше времени, чтобы в полной мере вернуть их в питание и привыкнуть к увеличенной норме.
Я до сих пор стараюсь следить за тем, чтобы съедать необходимое количество мяса. В этом году мне даже пришлось пройти курс уколов с железом — чувствую себя намного лучше. Сейчас пытаюсь повысить его уровень с помощью продуктов, содержащих гемовое железо, оно есть в красном мясе и внутренних органах животных. Слежу за количеством потребляемых белков через приложение.



Сначала мне было непривычно: в первый месяц случился разрыв шаблона из-за осознания, как много я на самом деле ем. Знаю, что некоторые лукавят, но я сразу решила быть честной и записывать в приложение все.
Сейчас использую его как трекер питания и пищевой дневник, слежу за количеством выпитой воды и уровнем активности. Само приложение считает пройденные шаги, а я вписываю выполненные упражнения. А еще недавно я начала «испытание» — отказалась от алкоголя. Приложение помогает отслеживать здоровую привычку — держусь уже 26 дней.
С уверенностью скажу, что сейчас со мной все в норме. Я чувствую себя отлично. Главное — могу позволить себе резко встать и не увидеть небо в алмазах из-за головокружения.

Трекер полезной привычки
Зачем устанавливать
Рекомендую каждому хоть месяц последить за своим рационом. Думаю, с помощью дневника питания можно многое узнать о своих вредных привычках и даже о проблемах со здоровьем. К примеру, моя подруга думала, что практически не ест сахар. Приложение показало, как много на самом деле она потребляет его в течение дня.
Такой дневник питания помог мне упростить осознанное питание. Можно не напрягаясь следить за своим рационом и по советам из приложения улучшать его: включать овощи и фрукты, пить больше воды. Думаю, это особенно пригодится всем, кто думает, что вроде бы ничего не ест, но все равно не может похудеть. Или тем, кто просто хотел бы улучшить свое самочувствие.
![]()
Читатели оценивают приложения. Положительные и негативные отзывы читателей
Поделиться опытом

А какое приложение ежедневно приносит вам пользу?

Герой статьи



Е, спасибо за любовь кончено, но интересно вы утверждаете о том, что я питалась не сбалансировано. Как раз сбалансировано, но этого моему организму было не достаточно. Хоть мой белок и был на хорошем уровне, гемоглобин и ферритин падали и падали не смотря ни на что. Их я восстанавливаю до сих пор.
Что касается вегетарианства. Статистика эта очень спорная и на руку тем, кто популяризирует вегетарианство, котлетки из жучков и тд. Какие именно вегетарианцы живут дольше? Если те, что едят рыбу, яйца и сыры, то конечно, могу поверить. Ведь в их диете гораздо меньше жирного и жареного, чем у мясоеда.
Человеку необходим гемоглобин, самый лучший в красном мясе и печени. В курице ничего полезного нет, лучше есть индейку. Мясо я не ела потому что просто не хотела и отвыкла от него, сейчас ем потому что так реально чувствую себя лучше. И я всем желаю питаться сбалансированно, чтобы быть здоровыми и счастливыми:)
Дневник питания за 13.10.2023
Таки разорилась я сегодня на Yazio. Оно меня стало соблазнять скидкой 50%, и я после консультаций с жабой сдалась. В целом, королева в восторге. Удобно подбирать рецепты по калоражу, продуктам и всему чему угодно, большая база продуктов, воду тоже удобно заносить, рецепты делать, все классно, хвалит, мотивирует. По общему калоражу где-то на 100 кКал отстало от Зожника, но может что-то забыла внести. Но. Оно интегрировано со Здоровьем и считает что мне с моей нагрузкой (у меня сегодня 16 тыс. шагов) надо например сегодня наесть 1900 кКал. Оно автоматически это рассчитывает, подтягивает информацию, причем прикольно даже наблюдать, как ты ходишь, а дневной калораж растет. Но только если я буду есть на 1900, я в дверь перестану проходить. Сегодня в итоге перебор по Зожнику, а по Yazio недобор 400. Среднего арифметического что ли придерживаться, не придумала пока что с этим делать, растерялась.
YAZIO: Счетчик Калорий и Диета 4+
-
Здоровье и фитнес: № 10 в этой категории
-
Оценок: 88,4 тыс.
natalyst88 , 27.10.2017
Списали деньги.
Было предложено получить бесплатную про версию на неделю. Получила, поняла что мне не нужно, но! Через неделю списалась сумма 1199 рублей . При чем без подтверждения код пароля. Может я не внимательна и плохо прочитала соглашение, и юридически вы правы, но считаю ваши действия мошенническими.
Ответ разработчика ,
Hi! We are sorry to hear that. The conditions of the payment are always shown before confirming it and you also get them via email from iTunes. If you have any further problems, do not hesitate to contact us via email! Best regards, YAZIO
атоалвдчлкд , 05.01.2020
Стало неудобно
С каждым обновлением нужно все больше действий, чтобы добавить продукты. Совсем неудобно. Долго терпела эти нововведения, но буду искать другое приложение.
V1V1Vv , 18.12.2019
Верните сканирование продуктов по штрих-коду.
Пользовалась данным приложение около 2-х лет. Покупала подписку на год, но особо лично для себя разницы не ощутила в сравнении с бесплатной версией. Добавляются дополнительно измерения тела(которые в домашних условиях просто не слелаешь) и рецепты, почти все на английском языке, что тоже не особо удобно. Но в общем очень удобное приложение БЫЛО. До тех пор пока не открыла его после очередного обновления и ужаснулась. Ребят , что за лажу вы напридумывали. Раньше можно было отсканировать продукт и добавить за 3 секунды. Очень быстро и удобно. Но после обновы эту функцию убрали и добавили голосовой ввод Нафига. Стало просто раздражать! Говоришь одно-находит другое или вообще не находит ничего! В итоге чтобы добавить 1 батончик я потратила минуты 4 пока нашла! Вобщем уверенна в том, что если не вернут всё как раньше, то многие юзеры этой программы просто сольются на другие программы. Я уже точно ищу что-то другое! Перемудрили и испортили программу:((( очень жаль:( Если раньше рекомендовала всем знакомым, то сейчас вообще не советую никому, поберегите нервы!
P.S. Скан перенесли вниз экрана, но я пробовала сканировать те продукты, которые до этого находились без проблем. Сейчас скан их просто не находит!
Ответ разработчика ,
Hi,
Thanks for your message.
If you would like to continue using the barcode scanner for adding your products, it has been removed from the search bar but it continues to be on the same screen when you want to add a product. After you click on «Add» in a meal category, at the bottom right corner of the screen you have the icon for «Barcode Scanner» and can scan your products as usual. We hope this information helps!
Best regards,
Your YAZIO Team